Что такое токсичная независимость
Так называют крайнюю степень самостоятельности, когда человек сознательно выбирает со всем справляться в одиночку, даже если ему объективно требуется помощь. Например, переживает тяжёлый период в жизни, но никому об этом не говорит. Или сильно измотан и нуждается в отпуске, но продолжает, стиснув зубы, работать на двух работах. Когда ему предлагают помощь, он отмахивается от неё. И скорее всего, гордится тем, как сам закрывает свои потребности и справляется с трудностями.
Другими словами, человек стремится к самодостаточности любой ценой. Сама мысль обратиться к кому-то за поддержкой кажется ему неприемлемой. В этом главное отличие токсичной независимости от здоровой, когда мы свободно, без всяких предубеждений, ориентируясь на обстоятельства, выбираем между автономной заботой о себе и опорой на других.
Токсичная независимость не упоминается среди психических расстройств и патологических состояний, но может приводить к нежелательным последствиям для ментального и эмоционального благополучия.
Комментарии