Чем губительно одиночество
Одиночество затрагивает не только эмоциональную сторону. Мозг изоляцию как физическую опасность. Недостаток социального взаимодействия вызывает хронический стресс, как и длительное отсутствие пищи, например. Хоть это и не так очевидно, одиночество воспринимается как угроза жизни — это результат эволюции.
Период, когда мы способны выжить в одиночку, относительно исторического таймлайна крошечный. Гораздо дольше для человека было критично, принимает его сообщество или нет. Если кого-то выгоняли из племени, общины или деревни, шансы жить долго, не говоря уже о счастливо, были невелики. Так что одиночество не просто нажимает тревожный звоночек — оно бьёт в тревожный набат.
Длительный стресс для физического и психического здоровья, в частности он нарушает работу иммунной системы. Кроме того, одиночество с повышенным риском развития деменции в пожилом возрасте, а также развития ишемической болезни сердца и инсульта.
Есть и другая сторона медали. Согласно в США, одинокие мужчины гораздо чаще, чем состоявшие в отношениях, оказывались безработными, испытывали финансовые трудности и не имели высшего образования. Их доходы в среднем были меньше по сравнению с 1990 годом, даже с учётом инфляции. При этом одинокие женщины зарабатывали столько же, сколько и 30 лет назад, хотя зарплата тех, кто был в отношениях, увеличилась на 50%.
Что такое токсичная независимость
Так называют крайнюю степень самостоятельности, когда человек сознательно выбирает со всем справляться в одиночку, даже если ему объективно требуется помощь. Например, переживает тяжёлый период в жизни, но никому об этом не говорит. Или сильно измотан и нуждается в отпуске, но продолжает, стиснув зубы, работать на двух работах. Когда ему предлагают помощь, он отмахивается от неё. И скорее всего, гордится тем, как сам закрывает свои потребности и справляется с трудностями.
Другими словами, человек стремится к самодостаточности любой ценой. Сама мысль обратиться к кому-то за поддержкой кажется ему неприемлемой. В этом главное отличие токсичной независимости от здоровой, когда мы свободно, без всяких предубеждений, ориентируясь на обстоятельства, выбираем между автономной заботой о себе и опорой на других.
Токсичная независимость не упоминается среди психических расстройств и патологических состояний, но может приводить к нежелательным последствиям для ментального и эмоционального благополучия.
Рыжим идут ирландские зелёные платья, а обладательницам иссиня‑чёрных локонов и фарфоровой кожи — алая помада. Русоволосую девушку с серыми глазами тот же зелёный наряд может превратить в эталонную серую мышь. Нежная голубоглазая блондинка тоже, скорее всего, потеряется на фоне ярко‑красного блеска для губ. Почему так? Есть мнение, что всё объясняет цветотип.
Заметим: понятие это весьма условно и во многом несовершенно. Современные профессиональные стилисты им не пользуются, поскольку более глубоко. И всё же представление о своём цветотипе иметь стоит. Как минимум это поможет понять, почему вам не идёт шарф подруги, облегчит подбор гардероба и избавит от откровенно провальных покупок.
Что такое цветотип
Это цветовая характеристика внешности. Он зависит от оттенков волос, кожи, глаз. Вместе они создают общий фон, который может гармонировать с другими окружающими расцветками. Или, напротив, диссонировать.
Существует несколько классификаций цветотипов. Самая распространённая из них — по временам года: зима, весна, лето и осень.
Как определить цветотип внешности
Достаточно совершить всего три шага.
1. Выясните, к холодному или тёплому типу вы относитесь
Есть три способа это сделать. Выбирайте тот, что удобнее, или используйте сразу все — для надёжности. В любом случае это займёт считаные секунды.
- По венам. Подойдите к окну в солнечный день и взгляните на венки на запястье. Если они отчётливо синие, ваш тип — холодный. Если вы угадываете в цвете хотя бы намёк на зеленоватый подтон, ваш тип — тёплый.
- По белой салфетке. Встаньте перед зеркалом в хорошо освещённой солнцем комнате и приложите к лицу белую салфетку. Присмотритесь, какой оттенок на её фоне приобретает ваша кожа. Чуть розоватый — ваш тип холодный. Желтоватый — тёплый.
